V rámci kardio lekcí se zaměřujeme na zvýšení kondice, čímž zlepšujeme funkci srdce a plic. Jedná se o intervalový typ tréninku, kde se střídá pravidelně doba intenzivního provádění cviku s dobou odpočinku. Za kardio cvičení lze považovat i rychlou chůzi, pomalý běh, plavání, jízdu na kole či na bruslích. Cvičení na zvýšení kondice by se měla provádět alespoň 3x týdně a měla by tvořit základ doporučených pohybových aktivit u všech typů onkologických onemocnění.
Na webu používáme cookies. Pokud si myslíte, že je to v pořádku, klikněte na „Přijmout všechny“. Kliknutím na „Nastavení“ si také můžete vybrat, jaké soubory cookie chcete.
Přečtěte si naše zásady používání souborů cookie