Nádory plic / Kardio cvičení

Kardio trénink je klíčem ke zlepšení kondice, posílení srdce a plic a podpoře celkového zdraví. Zahrnuje intervalové cvičení, které kombinuje intenzivní pohyb s fázemi odpočinku. Mezi oblíbené aktivity patří rychlá chůze, pomalý běh, plavání, jízda na kole nebo bruslení.

Pravidelné kardio cvičení alespoň třikrát týdně by mělo být základem zdravého životního stylu a doporučuje se i jako součást pohybových aktivit při onkologické prevenci a léčbě. Začněte ještě dnes a zlepšete svou kondici přirozenou cestou!

před léčbou, během léčby, po léčbě

náročnost 2 – střední

Cvičení zaměřené na zvýšení zdatnosti s prvky pilates

Filtrovat podle načasování a obtížnosti