Nádory prsu / Kardio cvičení

V rámci kardio lekcí se zaměřujeme na zvýšení kondice, čímž zlepšujeme funkci srdce a plic. Jedná se o intervalový typ tréninku, kde se střídá pravidelně doba intenzivního provádění cviku s dobou odpočinku. Za kardio cvičení lze považovat i rychlou chůzi, pomalý běh, plavání, jízdu na kole či na bruslích. Cvičení na zvýšení kondice by se měla provádět alespoň 3x týdně a měla by tvořit základ doporučených pohybových aktivit u všech typů onkologických onemocnění.

úroveň

1

před léčbou, po léčbě

Kruhový trénink zaměřený na zvýšení zdatnosti s prvky klasického tance

Filtrovat podle načasování a obtížnosti