před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
Lekce jógy i pro začátečníky
Poruchy spánku postihují přibližně 30–50 % pacientů během léčby i po ní. Chronická nespavost může výrazně ovlivnit kvalitu života, protože vede k vyčerpání, únavě a častým bolestem hlavy.
Vytvořte si relaxační večerní rutinu: Před spaním se věnujte činnostem, které vás uvolní, jako je čtení knihy nebo poslech klidné hudby.
Zaměřte se na fyzickou aktivitu: Pravidelné cvičení během dne může podpořit lepší spánek. Vyhněte se však intenzivnímu cvičení těsně před spaním.
Vhodné je začít alespoň 2x týdně cvičení jógy.
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 3 – těžká
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
Přidejte alespoň 3x týdně lekce na dechové cvičení.
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
před léčbou, během léčby, po léčbě
náročnost 1 – lehká
Doporučený je i pravidelný kardio trénink a to alespoň 3x týdně.
před léčbou, po léčbě
náročnost 2 – střední
před léčbou, po léčbě
náročnost 1 – lehká
před léčbou, po léčbě
náročnost 2 – střední
Hlášení nežádoucích účinků: Nežádoucí účinky můžete hlásit přímo Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv. Podrobnosti o hlášení najdete na: www.sukl.cz/nahlasit-nezadouci-ucinek. V případě hlášení podezření na nežádoucí účinky a další informace ohledně bezpečnosti týkající se léčivých přípravků společnosti Servier s.r.o. nás můžete také kontaktovat zde.
Informace, doporučení a rady prezentované na webu www.onkofit.cz nemohou být chápány jako individuální lékařská péče příslušného lékaře. Nelze je rovněž považovat za lékařskou konzultaci nebo doporučení léčebného postupu pro konkrétního pacienta. Informace o dané problematice zveřejněné na těchto webových stránkách v žádném případě individuální lékařskou péči nenahrazují a slouží pouze jako obecné informace na příslušné téma. Výslovně žádáme všechny návštěvníky webu, aby se vyvarovali „samoléčení“ a svůj zdravotní stav a aktuální problémy řešili po poradě se svým ošetřujícím lékařem.
Hlášení nežádoucích účinků: Nežádoucí účinky můžete hlásit přímo Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv. Podrobnosti o hlášení najdete na: www.sukl.cz/nahlasit-nezadouci-ucinek. V případě hlášení podezření na nežádoucí účinky a další informace ohledně bezpečnosti týkající se léčivých přípravků společnosti Servier s.r.o. nás můžete také kontaktovat zde.
Informace, doporučení a rady prezentované na webu www.onkofit.cz nemohou být chápány jako individuální lékařská péče příslušného lékaře. Nelze je rovněž považovat za lékařskou konzultaci nebo doporučení léčebného postupu pro konkrétního pacienta. Informace o dané problematice zveřejněné na těchto webových stránkách v žádném případě individuální lékařskou péči nenahrazují a slouží pouze jako obecné informace na příslušné téma. Výslovně žádáme všechny návštěvníky webu, aby se vyvarovali „samoléčení“ a svůj zdravotní stav a aktuální problémy řešili po poradě se svým ošetřujícím lékařem.