Kardiotrénink 4

Kruhový trénink zaměřený na zvýšení zdatnosti
Rovnováha 3

Trénink zaměřený na rovnovážná cvičení
Kardiotrénink 5

Kruhový trénink zaměřený na zvýšení zdatnosti
Dechové techniky 1

Nácvik dechových technik, plného dechu
Protahování ramena a hrudník 3

Cvičení zaměřená na mobilitu ramenního kloubu
Posilování dolní poloviny těla 3

Silový trénink zaměřený především na dolní končetiny
Protahování ramena a hrudník 2

Cvičení zaměřená na mobilitu ramenního kloubu
Posilování horní poloviny těla 3

Silový trénink zaměřený především na horní polovinu těla
Posilování horní poloviny těla

Silový trénink zaměřený především na horní polovinu těla
Kardiotrénink se židlí

Kruhový trénink zaměřený na zvýšení zdatnosti