Lehká jóga

Lehká jóga, vhodná k protažení ráno nebo večer
Dynamická jóga

Dynamická jóga, vhodná pro pokročilejší
Dynamická jóga s blokem

Dynamická jóga s použitím pomůcek
Posilování horní poloviny těla 1

Posilovací trénink cílený na paže a trup
Posilování středu těla 3

Silový trénink cílený na hluboký stabilizační systém
Rovnováha 1

Trénink zaměřený na rovnovážná cvičení
Protahování s gumou 1

Cvičení zaměřená na flexibilitu s dopomocí gumy
Protahování

Cvičení zaměřená na flexibilitu
Kardiotrénink

Cvičení zaměřená na zvýšení zdatnosti